🧠 뇌건강을 위해 책상을 치우세요! 정리가 곧 인지능력이다?

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아카이브맵 2025. 4. 24. 23:35

📋 내 주변 공간은 뇌에 어떤 영향을 줄까?

당신의 책상, 사무실, 작업대를 한번 둘러보자.
혹시 지나치게 깨끗한 각잡는 스타일인가, 아니면 너무 지저분한 폭탄 맞은 스타일인가?
이런 환경이 뇌 건강과 인지 능력에 미치는 영향을 과학적으로 알아보자.

🔍 미국 플로리다주립대 연구팀, 인지능력 분석

미국 플로리다주립대 연구팀은 성인 4,963명을 대상으로 근무환경, 정보수집과 활용능력, 일 완성 능력과 시간 관리, 주의력을 포함한 인지능력 데이터를 분석했다.

🧹 지저분한 환경, 머리가 나빠진다?

첫 번째 연구에 따르면, 더러운 환경이나 정신없는 소음에 노출될 경우 인지능력이 저하된다는 결과가 나왔다. 뇌는 복잡한 자극을 처리하느라 불필요한 에너지를 소비하고, 이로 인해 업무 효율이 떨어진다.

🚫 너무 텅 빈 책상도 문제다!

두 번째 연구에서는 자극이 없는 근무환경이나 텅 빈 책상, 단순 반복 작업이 인지능력을 떨어뜨린다는 결과가 나왔다. 뇌는 사용하지 않으면 능력을 잃어버린다는 사실을 증명했다.

⚠️ 너무 어지러운 책상, 뇌가 감당 못한다

불룸버그닷컴에 따르면, 책상이 너무 어지러우면 뇌의 동시 처리 능력이 한계에 도달한다. 이로 인해 한 가지 일에 몰두하기 어렵고, 쉽게 일에 짓눌린다. 복잡한 환경이 오히려 뇌를 혼란스럽게 만든다.

🧴 완벽히 치우면 창의성도 저하된다

프린스턴대 사빈 가스트너 박사의 연구에 따르면, 책상을 무균실처럼 완벽히 치우면 오히려 저자극 상태가 되어 주의 기울임 선택장치가 꺼지고, 효율성과 창의성이 필요한 업무 처리에 지장이 생긴다. 적절한 자극이 필요하다.

🗂️ 정리정돈은 직장 내 평가에 큰 영향

세계 최대 인력회사 아데코의 설문조사에 따르면, 작업공간 정돈 여부로 동료를 평가하는 직장인은 57%에 달한다. 특히 책상이나 공동 작업장을 어지럽게 두는 사람을 직장 내 최대 꼴불견으로 여기는 비율은 30%다.

💡 전문가의 조언, 치우되 텅 비우지 말라

결론적으로 책상은 너무 지저분하지도, 너무 깨끗하지도 않게 유지하는 것이 뇌 건강과 업무 효율에 가장 좋다.
정리정돈을 하되, 완전히 텅 비우지 않는 것이 핵심이다.

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